|7663|2 체중감량방법? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    단순 체중감량 방법 문의 내공 30
  • ... 우선 빠른 걷기로 워밍업 10~20분정도 하고 기본적인 웨이트(벤치 및 어깨 운동)만 30분정도하고 유산소를 1시간정도 할까하는데 이런 방법이 체중감량에는 훨씬 도움이 되겠죠? 그리고 물에 대해서도 문의드립니다. 최대한 물을 많이...
  • 10키로 마라톤 체중 감량
  • ... 체중감량 대비 근손실에 비율을 따져봐야 합니다. 인바디 측정을 한번 해보세요. 220 - 본인나이 = 현재 나이에... 10km 달리는데 1시간이 넘게 걸린다면 달리는 거리를 줄이고 달리는 속도를 높이는 방법이 근육유지 또는 증가에...
  • 저 지금 체중감량에 대해서 질문할려고 합니다
  • ... 내공 팍팍 드리겠습니다 체중감량 방법에 대한 답변입니다. 다이어트 비중은 음식섭취 60퍼센트/운동이 40퍼센트를 차지합니다. 음식은 소금과 백설탕섭취를 최소한하면서 화학조미료를 참가하지 않고 음식을 만들어야 합니다....
  • 올바른 체중감량인지 판단 부탁드립니다 (장문) 광고 신고
  • ... 처음에는 감량이 안되서 운동량을 조금 늘리고 식단조절을 더 철저히 했는데 감량이 되지 않아 위에 적힌 첫번째 두번째 정체기 때 방법대로 체중감량을 중단했습니다 그런데 이상한 것이 살이 찌지 않았습니다.. 정말 많이 먹어도...
  • 체중 감량시 계란과 우유안되나요?
  • ... 단기간에 체중을 감량하기 위해서는 사실 여러가지 방법들이 많이 있는데요. 가장 많은 분들이 쉽게 접하는 방법이 바로 양을 줄이시거나 대체식을 하시는 방법이시죠. 하지만, 나중에 다시 요요가 와서 다이어트를 또 하게...
블로그
    체중감량 하고 싶은데 효과적인단기간다이어트 방법...
  • ... 이번 기회에 체중감량을 꼭 하고 싶은데 효과적인단기간다이어트 방법 아시면 알려주세요~ 안녕하세요. 효과적인단기간다이어트 방법에 대해 질문 주셨는데요. 요즘 다이어트 하시는분들에게 제일 핫한 칼로바이 다이어트...
  • 헬스 다이어트 체중감량 방법좀봐주세요
  • ... 저녁에 정상적인 밥을 반공기라도 먹어도 체중이 정상적으로 감량되는지 궁금합니다 안그래도 복부비만이 심각한데 요새는 예전보다는 눈에 띄게 배가 들어가긴 했지만 그래도 뭘 먹으면 배가 엄청 튀어나와서 늘 신경이...
  • 체중 감량 운동 1달째인데 변화가 없습니다.<내공有>
  • ... 요요안오는 체중 감량 방법 부탁 드립니다. <15일 후> <운동 1달 후> 체중..키로수가 안빠졌다고 올리신거 같은데요 체지방양이 엄청 빠졌네요.... 체수분,단백질,무기질 수치는 다 오르고요 건강한 다이어트하고 계신겁니다~ 결론은...
  • 체중감량 방법에 대해서 (내공50)
  • ... 다름이 아니라 제가 살이 많이 붙어서 감량의 방법을 알고 싶어서요. 키는 174정도에 몸무게가 68 정도 였는데..... 현미는 영양이 풍부하고 칼로리를 적어 체중감량에 도움이 됩니다. 그렇게 세 끼 다 식사 하되 과식이나 폭식하지 않고...
  • 집에서 할 수 있는 발목 재활 겸 체중감량 다이어트...
  • ... 집에서 발목 재활 체중감량 다이어트 방법 [발목의 인대강화와 근력강화] 맨몸으로 진행시 일단 발목피기 발목접기 바깥 안쪽 가동범위 스트레칭 벽에서 한보 뒤로 가시고 상체를 앞으로 살짝 기울이셔서 카프레이즈 동작 진행 두발...
뉴스 브리핑
    효과적인 체중감량이 필요합니다.
  • ... 비대해져서 체중감량을 선택했고 커피는 피곤할때 한두잔 마시고 탄산 음료나 다른 단음료수를 끊었고... 현재 상태에서 식사를 조금 더 건강하게 줄여 보시는 것이 가장 좋은 방법일 것 같습니다. 운동을 하지 못하신다면...
  • 출산 후 체중 감량 방법
  • ... 그런데 출산 후 체중이 많이 증가하신 것이 아직도 안 빠지셔서 배만 툭 나와 임신한 것 처럼 보여요. 만삭쯤으로.... 그래서 출산 후 20년쯤 지난 어머니께서 복부비만(?)을 없앨 방법 있나요? 나이는 (제가 늦둥이라) 50대 후반 60...
  • 적절한체중감량방법좀알려주세요빨리요ㅠ
  • 적절한체중감량방법좀알려주세요 허벌라이프 성공후기를 쓸께요 저도 허벌라이프 5개월해서 27 키로 뺐답니다 너무 마음 아파하시지마시구요 지금부터 마음 먹고 시작하면 여름이 올때쯤엔 지금보다 훨씬더 건강해지실수있으리라...
  • 체대입시 체중감량
  • 안녕하세요 저는 체대입시를 준비하는 남학생인데요 운동을 하다보니 몸이 무겁다는 느낌이 자꾸 나서 체중감량을 하려고 하는데 근육은 최대한 유지하고 살만 빼는 방법이 있을까요? 그리고 제 키는167 몸무게는 69 인데 이정도면...
  • 체중감량방법
  • 체중감량을 하고십은데요. 어떻게 해야하나요? 제가 키가172고 많은 몸무게가 93.7이여서 고도비만 이에요. 그리고 전... 다이어트 방법은아주 다양해요 적게 먹고 많이 움직여서 살을 빼는 방법이 제일 많이 하는 방법이예요 하지만...