|9185|2 당뇨에좋은음식나쁜음식? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    [콜레스테롤의 날] 과유불급 ‘콜레스테롤’ 어떻게 잡죠?
  • 몸에 나쁜 LDL콜레스테롤을 낮추고 몸에 좋은 HDL콜레스테롤을 높이는 것. 이를 위해서는 기름진 음식을... 또 당뇨나 갑상선기능저하증, 신증후군과 같은 신장질환에서도 에너지대사에 문제가 발생해 고지혈증이...
  • 당뇨, 저탄수화물 고지방식으로 예방과 치료 함께 하세요”
  • 나쁜 탄수화물을 적게 먹고 좋은 지방을 많이 먹는게 저탄수화물 고지방 식이요법의 핵심”이라며 “저탄수화물 고지방 식단이 세포 염증과 프리라디칼(Free Radical), 당화손상(Glycation Damage)을 감소시키기 때문에 당뇨성...
  • 건강 365-고지혈증
  • 그런데 콜레스테롤에도 좋은 것과 나쁜 것이 있다고 합니다. 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는... 우리가 음식으로 섭취한 음식물의 지방을 분해하여 내 몸에 필요한 콜레스테롤들로 재조합하는 과정이 둔화되어...
  • 두꺼워진 혈관벽, 얇고 탄력있게 바꾼다
  • 당뇨뿐 아니라 고혈압·고지혈증 환자들도 명절 음식이 두렵긴 마찬가지다. 과잉 영양분은 혈관벽을... 사실 콜레스테롤과 중성지방이라고 다 나쁜 건 아니다. 세포를 생성하는 세포막을 구성하고 에너지를 공급하는...
  • 남들보다 천천히 늙는 방법 "쉘 위 댄스?"
  • 부분적으로는 음식을 통해 보충하게 된다. 여기에 더해 매일 1.5리터의 물을 마시면 도움이 된다. 수분이 부족하면 단기적으로는 두뇌 활동이 느려지고, 장기적으로는 장기가 손상된다.   # 나쁜 스트레스와 좋은...
블로그
    몸에 좋은 음식 찾기 전에 나쁜 음식부터 피해야
  • 운동량이 부족하면 과체중과 비만을 부르는 한편 심혈관 질환·당뇨·골다공증 같은 만성질환과 암 재발... 좋은 음식을 찾기 전에 몸에 좋지 않은 음식부터 피하는 연습이 중요하다. 넷째, 건강은 가장 건강할 때 지켜야...
  • "보이차, 많이 마셔도 속이 편하고 만성질환 줄여줘요"
  • 번식하기에 좋은 온도나 습도가 만들어질 수 있지만, 보이차 자체에 발암물질이 생기는 것은 아니고... 차의 떫은맛을 내는 카테킨은 항산화ㆍ항당뇨와 해독작용을 하고 비만도 억제해준다. 보이차를...
  • 빵, 설탕, 기름은 우리 몸을 어떻게 바꿀까
  • 그렇기 때문에 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식을 가려먹는 것도 중요하다. 물론 어떻게, 얼마나 섭취하느냐에... 기름, 잘만 먹으면 암과 당뇨, 치매가 예방된다 <기름 혁명> 건강과 다이어트는 정말 ‘기름’과 거리가 먼...
  • 내가 설마 당뇨병?…심근경색-실명 후 아는 경우 많아
  • 하지만 아무리 약물치료를 열심히 받아도 식사와 운동 요법을 잘 하지 않으면 좋은 효과를 기대하기 어렵다.... 당뇨병 환자에게 술과 담배가 나쁜 것으로 알려져 있는데 우선 술의 경우 무조건 금주를 해야 하는 것은...
  • [건강한 가족] 오메가처럼 좋은 지방 듬뿍, 혈관·심장 지키는 ‘착한 기름’
  • 나이가 들수록 기름진 음식을 피하고 혈관 건강에 직결되는 콜레스테롤 관리에 신경 쓰는 배경이다.... 지방에도 일명 ‘좋은 지방’ ‘나쁜 지방’이 있다. 지방은 크게 동물성·식물성으로 구분된다. 대체로 동물성...
뉴스 브리핑
    [조홍근의 푸드테라피] 고지혈증에 좋은 음식?나쁜 음식
  • 이런 음식을 먹으면 고지혈증이 어느 정도 정상화된다. 그러나 과하면 좋을 것이 없는데, 어느 방송매체에 소개되었다는 비트-사과-바나나 주스는 우려할 만하다. 고지혈증과 고혈압 그리고 당뇨병은 서로 사촌 관계라...
  • 비온뒤가 선정한 올해 10대 가짜 의학뉴스
  • 2016년 3월 바나나의 검은 반점이 건강에 좋은 10가지 이유란 제목으로 기사를 올렸다. 이것을 1년이 지난... 당뇨를 앓았던 아빠가 저혈당으로 갑자기 집에서 쓰러졌다. 3살 아들 조지 밖에 없었다. 아빠는 손가락을 움직일...
  • [건강100세] 당신의 잠은 안녕하십니까
  • TV, 스마트 폰도 수면에 나쁜 영향을 미친다. 스마트 폰의 청색광이 수면을 돕는 멜라토닌 호르몬 분비를 방해하기 때문이다. 수면 2시간 전에는 사용하지 않는다. 또한 잠자기 직전의 격한 운동과 음식 섭취도 수면에...
  • 9월 4일은 '콜레스테롤의 날' ..."바르게 알고 관리하자"
  • 있어 '나쁜 콜레스테롤'이라 불리기도 하는 반면 고밀도 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈관벽에 쌓인 지방성분을 제거해주는 역할을 해 '좋은 콜레스테롤'이라 불리기도 한다. 중성지방은 음식물...
  • 당신의 주치의 "심방세동” - 정보영 연세대 세브란스 심장내과 교수
  • ◆ 정보영 연세대 세브란스 심장내과 교수(이하 정보영): 반갑습니다, 이렇게 좋은 자리에 불러 주셔가지고.... 그다음에 강하진 않지만 여러 가지 원인이 있는데 저희가 생각하는 일반적인 나쁜 것들. 그러니까 만성폐질환...