|9185|2
당뇨에좋은음식나쁜음식? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.
Qna
[콜레스테롤의 날] 과유불급 ‘콜레스테롤’ 어떻게 잡죠?
- 몸에 나쁜 LDL콜레스테롤을 낮추고 몸에 좋은 HDL콜레스테롤을 높이는 것. 이를 위해서는 기름진 음식을... 또 당뇨나 갑상선기능저하증, 신증후군과 같은 신장질환에서도 에너지대사에 문제가 발생해 고지혈증이...
“당뇨, 저탄수화물 고지방식으로 예방과 치료 함께 하세요”
- 나쁜 탄수화물을 적게 먹고 좋은 지방을 많이 먹는게 저탄수화물 고지방 식이요법의 핵심”이라며 “저탄수화물 고지방 식단이 세포 염증과 프리라디칼(Free Radical), 당화손상(Glycation Damage)을 감소시키기 때문에 당뇨성...
건강 365-고지혈증
- 그런데 콜레스테롤에도 좋은 것과 나쁜 것이 있다고 합니다. 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는... 우리가 음식으로 섭취한 음식물의 지방을 분해하여 내 몸에 필요한 콜레스테롤들로 재조합하는 과정이 둔화되어...
두꺼워진 혈관벽, 얇고 탄력있게 바꾼다
- 당뇨뿐 아니라 고혈압·고지혈증 환자들도 명절 음식이 두렵긴 마찬가지다. 과잉 영양분은 혈관벽을... 사실 콜레스테롤과 중성지방이라고 다 나쁜 건 아니다. 세포를 생성하는 세포막을 구성하고 에너지를 공급하는...
남들보다 천천히 늙는 방법 "쉘 위 댄스?"
- 부분적으로는 음식을 통해 보충하게 된다. 여기에 더해 매일 1.5리터의 물을 마시면 도움이 된다. 수분이 부족하면 단기적으로는 두뇌 활동이 느려지고, 장기적으로는 장기가 손상된다. # 나쁜 스트레스와 좋은...
블로그
몸에 좋은 음식 찾기 전에 나쁜 음식부터 피해야
- 운동량이 부족하면 과체중과 비만을 부르는 한편 심혈관 질환·당뇨·골다공증 같은 만성질환과 암 재발... 좋은 음식을 찾기 전에 몸에 좋지 않은 음식부터 피하는 연습이 중요하다. 넷째, 건강은 가장 건강할 때 지켜야...
"보이차, 많이 마셔도 속이 편하고 만성질환 줄여줘요"
- 번식하기에 좋은 온도나 습도가 만들어질 수 있지만, 보이차 자체에 발암물질이 생기는 것은 아니고... 차의 떫은맛을 내는 카테킨은 항산화ㆍ항당뇨와 해독작용을 하고 비만도 억제해준다. 보이차를...
빵, 설탕, 기름은 우리 몸을 어떻게 바꿀까
- 그렇기 때문에 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식을 가려먹는 것도 중요하다. 물론 어떻게, 얼마나 섭취하느냐에... 기름, 잘만 먹으면 암과 당뇨, 치매가 예방된다 <기름 혁명> 건강과 다이어트는 정말 ‘기름’과 거리가 먼...
내가 설마 당뇨병?…심근경색-실명 후 아는 경우 많아
- 하지만 아무리 약물치료를 열심히 받아도 식사와 운동 요법을 잘 하지 않으면 좋은 효과를 기대하기 어렵다.... 당뇨병 환자에게 술과 담배가 나쁜 것으로 알려져 있는데 우선 술의 경우 무조건 금주를 해야 하는 것은...
[건강한 가족] 오메가처럼 좋은 지방 듬뿍, 혈관·심장 지키는 ‘착한 기름’
- 나이가 들수록 기름진 음식을 피하고 혈관 건강에 직결되는 콜레스테롤 관리에 신경 쓰는 배경이다.... 지방에도 일명 ‘좋은 지방’ ‘나쁜 지방’이 있다. 지방은 크게 동물성·식물성으로 구분된다. 대체로 동물성...
뉴스 브리핑
[조홍근의 푸드테라피] 고지혈증에 좋은 음식?나쁜 음식
- 이런 음식을 먹으면 고지혈증이 어느 정도 정상화된다. 그러나 과하면 좋을 것이 없는데, 어느 방송매체에 소개되었다는 비트-사과-바나나 주스는 우려할 만하다. 고지혈증과 고혈압 그리고 당뇨병은 서로 사촌 관계라...
비온뒤가 선정한 올해 10대 가짜 의학뉴스
- 2016년 3월 바나나의 검은 반점이 건강에 좋은 10가지 이유란 제목으로 기사를 올렸다. 이것을 1년이 지난... 당뇨를 앓았던 아빠가 저혈당으로 갑자기 집에서 쓰러졌다. 3살 아들 조지 밖에 없었다. 아빠는 손가락을 움직일...
[건강100세] 당신의 잠은 안녕하십니까
- TV, 스마트 폰도 수면에 나쁜 영향을 미친다. 스마트 폰의 청색광이 수면을 돕는 멜라토닌 호르몬 분비를 방해하기 때문이다. 수면 2시간 전에는 사용하지 않는다. 또한 잠자기 직전의 격한 운동과 음식 섭취도 수면에...
9월 4일은 '콜레스테롤의 날' ..."바르게 알고 관리하자"
- 있어 '나쁜 콜레스테롤'이라 불리기도 하는 반면 고밀도 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈관벽에 쌓인 지방성분을 제거해주는 역할을 해 '좋은 콜레스테롤'이라 불리기도 한다. 중성지방은 음식물...
당신의 주치의 "심방세동” - 정보영 연세대 세브란스 심장내과 교수
- ◆ 정보영 연세대 세브란스 심장내과 교수(이하 정보영): 반갑습니다, 이렇게 좋은 자리에 불러 주셔가지고.... 그다음에 강하진 않지만 여러 가지 원인이 있는데 저희가 생각하는 일반적인 나쁜 것들. 그러니까 만성폐질환...